体重の推移の記録は

■体重の推移の記録は

2010年8月からずっと、もちろん抜けている日も有りますが、朝晩の体重をエクセルで記録してグラフにしていました。
もーそろそろスマホかWebで記録してみようか、という事で探してみました。

Health Planet ヘルスプラネット

こちらはタニタの関連?会社が運営しているみたいです。有料でからだカルテ、無料でヘルスプラネットみたいなので、迷わずヘルスプラネットに登録してみました。Webからだと、ログインするとその日の日付になっているので、体組成タブの新規登録から体重、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢、推定骨量、体水分率を入力します。
手持ちの体重計は、タニタのFS-100で、体重と体脂肪率、内臓脂肪レベルしか出ないので、全ては入力出来ませんが、WiFiやBluetooth対応の体重計や体組成計なら細かく簡単に入力出来る様なので便利かも。
あと、歩数、血圧、尿糖のタブも有りますね。
体重だけの方が測定が早いので、エクセルでは体重しか入力していませんでしたが、折角なので、体脂肪率、内臓脂肪レベルも入力してみようかと思います。
基本は体重だけの記録でOK、体脂肪で1週間から1か月、筋肉量?なんかは1年に1回程度で測るだけで充分なんだけどなー。

         
※今は新しいのが出てる様です。
新しいのも含めて、楽天市場ならこちら>>

■入力が手間

入力がやっぱり手間ですね。わざわざノートPCを開いてWebにアクセスして、なんてやってられない。
で、ヘルスプラネットのスマホアプリ(アンドロイド)が有りました。

タニタの無料健康管理アプリ ヘルスプラネット

価格:0  平均評価:3.2(1,373 件)

あーこれこれ、スマホで立ち上げて、データを入力を押して、すっと入力。これで何とか続きそうです。
ちなみにiPhone版も有る様です。

そうするとやっぱり欲が。毎回自分で入力するのはやっぱり手間なんだよなー。
タニタなら、WiFiで直接WebならBC-508で、BluetoothでスマホへRD-902で、自動入力出来るそうです。あー欲しい。ガマン、ガマン。

 楽天市場ならこちら>>

※なぜかアマゾンでも楽天市場でもBC-508は見つかりませんでした。古いのかな?

あと、もうひとつちょっと気になるサイトが。

Slim Check スリムチェック なら、1日の栄養素の分析とエネルギー消費目標量が出る

こちらは、サニーヘルスの運営するサイトの様です。
食事記録、体重記録、運動記録、日記を書く、歩数を記録、スリムチェックマークの入力が出来る様ですが、この食事記録が面白い。
食材から検索して食べたg数を入力すれば、1日の栄養素の分析が出来ます。登録が有れば市販の食品名でも検索出来て、登録する事が出来ます。「サントリーほろよい缶350ml」とかも出て来ました。あと、こちらはまだ登録が少ないのですが、店舗検索で、「551蓬莱 豚まん 1個」とかも出て来ました。
やっぱり入力が大変なので、頻繁には使わないとは思いますが、ここぞのダイエットの時の栄養管理に使えそうですね。レシートを撮影して店と料理から勝手に入力出来るようになるともっと面白くなりそうです。頑張れー。
体重等から1日のエネルギー摂取目標量、エネルギー消費目標量等が出るのも〇。ダイエット時には強い味方になりそうです。
あとデータを公開して、ダイエットを励まし合う事も出来るようになっています。

■ヘルスプラネットとスリムチェックは連携出来る

ヘルスプラネットに入力した値を、スリムチェックに連携して自動入力する事が出来るとの事なので設定しました。これで放置していても、ここぞのダイエットの時には使えそうです。